COME INIZIARE
Prova una lezione nel nostro studio e capirai la differenza!
In cosa consiste il primo incontro.
Il primo incontro presso lo studio sarà svolto in un contesto rilassante e informale. Indossa abiti comodi e non larghi, meglio se aderenti. Dopo un colloquio con l'insegnante ti sarà chiesto di compilare un questionario circa le tue abitudini e la tua storia clinica. Se sei affetto da qualche patologia ti sarà chiesta una lettera del vostro medico, fisiatra o fisioterapista, il quale darà le eventuali linee guida sul lavoro da svolgere. Si eseguiranno alcuni test di valutazione posturale e funzionale. Sulla base di ciò, dopo una prima lezione valutativa, finalizzata a rilevare eventuali scompensi posturali, necessità ed obiettivi, l'insegnante svilupperà un percorso di esercizi su misura per te.
Quali sono i benefici del Pilates.
Il Pilates è un allenamento teso a sviluppare sinergicamente, miglioramento della propria condizione psico fisica, conoscenza e percezione di sè. Imparare a comunicare con noi stessi è un obiettivo importante, che sarà utile a 360° nel quotidiano, migliorando notevolmente la qualità della nostra vita. Dopo alcune lezioni (non c'è un numero fisso, poichè si tiene conto dell'individualità), quando l'utente avrà iniziato ad assimilare i concetti chiave del metodo Pilates, si abbineranno alle lezioni in studio alcuni esercizi da fare a casa. Nel caso in cui non sussistano particolari controindicazioni si potranno alternare le lezioni in studio, con quelle di matwork in gruppo, al fine di ottimizzare vicendevolmente il lavoro.
Le lezioni sono individuali o di gruppo?
Le lezioni comprenderanno sia esercizi con i grandi attrezzi, sia esercizi mat work e comunque saranno
lezioni durante le quali sarai seguito individualmente. Ciò al fine di permettere all'utente di entrare
facilmente in empatia con quelli che sono i concetti chiave del Pilates (concentrazione, controllo, centro,
fluidità, precisione, respirazione). Dopo un primo ciclo di lezioni individuali, si valuterà con l'insegnante la
possibilità di proseguire con lezioni duetto o small group. Naturalmente, sia per quanto riguarda le lezioni in
duetto che in small group, l'inserimento in codeste lezioni terrà conto del livello di allenamento e degli
obiettivi che si stanno perseguendo.
Periodicamente, verranno ripetuti i test di valutazione posturale e funzionale, in modo da poter monitorare il
lavoro e i progressi che si stanno ottenendo.
Per motivi organizzativi non è possibile fruire di lezioni di prova gratuite in studio Pilates.