GYROTONIC®
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Le origini
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, nasce negli Stati Uniti agli inizi degli anni '80, dalle intuizioni e dalla genialità creativa del ballerino ungherese Juliu Horvath. Dopo essersi rotto il tendine d'Achille, infortunio che pone fine alla sua carriera di ballerino, Juliu inizia la pratica individuale dello Yoga; approfondisce così lo studio e la pratica intensiva dello Yoga sviluppando un sistema denominato "Yoga for Dancers", con il quale crea ed approfondisce il livello avanzato che prenderà il nome di GYROKINESIS®.
Successivamente le sue energie creative gli permisero di sviluppare il GYROTONIC® come noi oggi lo conosciamo.
Il metodo di allenamento
Il GYROTONIC® è un metodo di allenamento fondato sul concetto del movimento tridimensionale, che stimola in maniera benefica le articolazioni coinvolgendo armoniosamente la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo. Il GYROTONIC® si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio di GYROTONIC® è strettamente collegato e sincronizzato con un determinato tipo di respirazione, che deve svolgersi con un ritmo adeguato alle esigenze individuali. Questo tipo di respirazione è detta “ritmico-melodica” ed è importantissima perché migliora la capacità polmonare, la resistenza fisica e il flusso arterioso. È un eccellente sistema di allenamento sia in termini di benefici e benessere personale, sia come supporto per gli sport.
A chi è rivolto?
Il GYROTONIC® grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti.
La particolarità di questa disciplina permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.
Le necessità che ci spingono a cercare, quindi scegliere, un’attività fisica piuttosto che un'altra, cambiano a seconda delle priorità e delle esperienze personali. L'unico requisito è quello di avere voglia di fare qualche cosa per noi stessi, la voglia di stare meglio è infatti la migliore spinta per cominciare a stare “meglio”.
Il GYROTONIC® aiuta a ritrovare il benessere psico-fisico, migliorando la mobilità, la postura, la tonicità dei muscoli e regalando una sensazione di energia a tutto il corpo.
Quali sono i benefici?
I benefici ottenuti dalla pratica del GYROTONIC® sono molteplici:
- postura corretta
- muscolatura tonica
- colonna vertebrale forte ed elastica
- articolazioni sane e mobili
- fisico armonioso
- allevia i dolori di schiena
- aiuta a ritrovare la forza e l'energia nel nostro corpo.
È un metodo di allenamento completo, che può essere gestito in maniera differenziata secondo le esigenze. Può essere utilizzato come supporto ad un altro allenamento, ma anche come allenamento personale unico.
Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità e coordinazione. Il GYROTONIC® fornisce agli atleti non solo tutto ciò, ma anche un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti.
Questa speciale disciplina si svolge principalmente su alcuni macchinari ideati appositamente per il GYROTONIC®.
Gli attrezzi che si utilizzano durante l'allenamento sono:
- Pulley Tower Combination Unit
- Archway
- Leg Extension Unit
- Jumping-Stretching Board
- GYROTONER®
Attualmente, si sta affermando sempre più in tutto il mondo come validissimo strumento per esaltare l’eccellenza fisica ed aumentare la capacità fisica in tutte le discipline sportive, avvalendosi di programmi speciali come GYROTONIC® GOLF PROGRAM; GYROTONIC® TENNIS PROGRAM; GYROTONIC® DANCE PROGRAM.
Potremmo considerare il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® una “Ginnastica Intelligente” che, con il minimo sforzo, porta il corpo al raggiungimento del massimo risultato per una buona forma fisica a livello funzionale, strutturale ed energetico, da consigliare a chiunque voglia intraprendere un meraviglioso percorso all’interno di sé stessi, per la semplice e pura ricerca del benessere attraverso un movimento consapevole.
GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROTONER® e GYROKINESIS® sono marchi registrati di Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.